Bila
diartikan, puasa merupakan tindakan sukarela dengan cara berpantang dari
kegiatan buruk, minuman dan makanan hingga berbagai macam hal yang membatalkan
puasa selama masa tertentu. Kegiatan ini biasanya dilakukan untuk keagamaan
serta alasan kesehatan. Namun, hingga sekarang tidak sedikit orang yang
bertanya manfaat dari puasa.
Agar lebih
jelas mengetahui berbagai manfaat berpuasa, berikut beberapa manfaat menjalankan
ibadah puasa yang akan kita dapatkan:
1. Semakin
meningkatkan fungsi dari organ reproduksi
Mengapa puasa
dapat membuat fungsi organ reproduksi meningkat? Hal tersebut dikarenakan
peremajaan sel urogenitalis serta alat reproduksi lain. Ketika berpuasa, kadar
asam serta basa yang berada di dalam tubuh menjadi semakin seimbang sehingga
fungsi organ tubuh menjadi semakin meningkat.
2. Jantung
menjadi semakin sehat
Puasa
ternyata juga berkaitan dengan kondisi kesehatan jantung. Bahkan sebuah
penelitian menunjukkan bila mereka yang melakukan puasa sebulan sekali
mempunyai risiko 58% lebih rendah terkena penyakit jantung, dam mereka yang
berpuasa memiliki jantung yang lebih sehat.
3. Menurunkan
risiko kanker
Risiko
penyakit kanker bisa semakin menurun ketika melakukan puasa. Hal tersebut
dilakukan karena saat berpuasa, laju dari pertumbuhan sel di dalam tubuh
berkurang, hal ini juga dibarengi dengan penurunan pertumbuhan sel karena
semakin terbatasnya asupan.
4. Memperoleh
berat badan yang ideal
Pembakaran
lemak dan mengubahnya menjadi energi akan sangat membantu mengurangi berat
badan. Inilah yang membuat puasa mampu memberi dampak penurunan berat badan.
Tak hanya membantu Anda memiliki berat badan yang ideal, penurunan berat badan
juga begitu baik untuk mengendalikan tekanan darah dan diabetes.
5. Jauh dari
penyakit
Dengan pola
makan yang sehat, puasa akan semakin menjauhkan kita dari berbagai macam
penyakit. Melakukan puasa dengan benar bisa memperbaiki kondisi radang usus
besar, radang sendi hingga penyakit kulit.
Dengan begitu
banyaknya manfaat puasa untuk kesehatan yang akan kita dapatkan selama bulan
Ramadhan, tentu saja manfaat yang akan kita peroleh menjadi semakin banyak.
Bila tertarik mencari informasi lain, klik disini.
